临近新年，海舟市老牌商场罗百百货突然发生沉降事故，致使13人被困地下。这场时间与生命的赛跑，带来的是人性、道德与信仰的重重考验……

拳击是一项综合性的体育运动，不仅能给我们大家一个好身体，提升我们的心肺、心脑血管的功能；增强和提高我们身体的力量与速度；还能提升我们身体的灵活性和协调的能力；通...

马甲线雕刻：针对腹直肌，腹横肌，腹内外斜肌训练，强化核心稳定性。塑造蜜桃臀，针对臀大肌，臀中肌训练，改善臀部扁平无力，臀围线下降，臀外侧凹陷。臀腿拉伸教学，改善...

这是一档女性健康旅居实验真人秀。节目邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的姐姐，共同入住“重养小屋”。在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专家团指导（健身、营养、心理等），从身体、心理、生活状态等多维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”同行，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。

天气乍暖，迷情的三月回归，不知不觉，展现女人好身材的季节即将来临。我们都知道，拥有好身材的女人更具有自信心，随之而来的就是好心情和好状态。可以说，好身材和女人的幸福感是有直接关系的。

“三步练字法”有针对性地解决小学生“写字太潦草、速度慢、卷面不工整”等常见书写问题，并逐一练习突破。

资深生存主义者尝试在荒凉、危险的环境中生存21天。为了争夺有限的食物、水和住所，男性和女性都必须挑战人类耐力的极限，同时还要避开对地盘敏感的食肉动物和充满毒液的爬行动物。因为别无选择，竞争者们很快就了解了彼此以及他们周围的环境，他们还希望自己的本能、生存技能和勇气能很好地为他们服务。

侯老师将教你掌握笔画的写法，然后是每个笔画间的结构。掌握了正确的方法，美字的写成自然水到渠成。侯老师将通过正确示范，错误纠正，字形要点等步骤，让你写好每一个字，为写好美字打下坚实的基础。

本专题中，将引导认知熟语的概念、运用；专题学习句式类型、缩句及标点符号等有关句子的内容；开展古诗全解教学，有效提升诗文阅读及鉴赏水平。

《原始生活21天》将“适者生存”这句话提升到最新境界。每一周都有一对互不相识的男女身陷世界最极端的气候环境中。每一对双人组都会面对没有食物、没有衣服、没有水的孤立无援处境。他们必须自立求生21天，手中仅有一项个人物品，唯一可以凭靠的是他们的求生知识。这些英勇大胆的男女必须尽快熟悉彼此，探索周遭环境，他们先前学到的求生技巧和本能都将受到质疑和考验。

一男一女两位生存专家醒来惊讶地发现自己处在一个偏远而荒凉的地方。毫无装备、浑身赤裸的他们需要在此生存21天。

三年级暑期21天课程，对三年级语文、数学、英语重点知识点进行讲解，每天一个知识点，轻松又有趣，帮助学生充分利用暑期学习时间。

本专题中，将引导学生认识图形、图形拼组、观察物体；巧学100以内数的读写及加减运算；认识货币单位、运算；学习统计图表、找规律。

4068年，地球遭受来自各个星球的外星生物入侵，导致全球范围内的大规模破坏。人类立即展开反击，并充分利用外星科技力量进行抵抗。为了确保人类的生存，各国成立了科技避难所，作为人类最后的庇护所。然而，当人类以为可以在这些庇护所中安心生活时，未曾料到其中一个庇护所竟被外星人从内部攻破。原来，这些外星生物伪装成人类的样子，混入了难民之中。表哥表弟二人担任了某庇护所的守卫员，负责接收流浪至此的难民，并找出隐藏在其中的外星生物。然而，事情没有那么简单，因为避难所外的世界每21天便会遭受一种红色迷雾的侵袭，此雾中的外星生命体与难民皆会经历诡异的变化……

【该节目为音频】《三字经》：增长见识；《百家姓》：生活运用；《千字文》：明辨道理。孩子必备的蒙学经典课，让你的孩子21天熟知天下事，通晓圣人礼。

本专题中，将带领学生巩固完善拼音、汉字知识点；建立完备的基础写话知识体系，趣学写话；开展古诗及寓言故事全解教学，提升阅读及鉴赏能力。

二年级暑期21天课程，每天一个知识点，对二年级必学的语文、数学、英语各科的知识进行讲解，帮助学生充分利用暑假的时间，提升学习成绩。

六年级暑期21天课程，紧贴教材，教学视频与同步练习相结合，对六年级必会知识点进行讲解，名师讲课更加清晰易懂，学习效率高。

本专题中，将深入学习因数与倍数、长方体与正方体、分数的意义与性质及运算；认知观察物体、折线统计图；点睛“找次品”问题。