1964年的澳洲。北半球已因核子战争残杀了很多人，南半球的居民也害怕核子幅射尘早晚会将他们杀死。此时，由杜威·陶华斯指挥的美国潜艇冒险开往加州，因为仍然有广播讯号从圣地牙哥转送过来，可是基地上驻军已全部死亡。

300斤宅男李平惨遭擦边主播顾巧巧和男闺蜜背叛，喂了末世水蛭人！重生归来，他绑定脂肪兑换物资系统，狂甩肥肉练出八块腹肌，囤满军火加固安全屋！九个太阳降临，高温末世开启！顾巧巧攀附恶霸反遭反噬，自食恶果。李平摸清水蛭人习性，救下忠粉队友，建立幸存者联盟，手撕夺权反派！揭秘九阳与水蛭人均是暗黑文明工具，他凭系统开挂，以“脂肪换物资”模式强化战力，舌战水蛭BOSS逼退外敌，最终建立欲望之都。

末日来临人们都变成了怪物，而存活的人都被传送到宿舍在宿舍求生。

极寒末世突临，丧尸肆虐，陈默累死累活为堂哥陈磊建好庇护所，却遭对方忘恩负义赶走，仅得一箱过期方便面，家人跪求收留反被践踏。早有准备的陈默带家人躲进秘密打造的窑洞暗堡，凭借充足物资、坚固防御与周密规划，安稳抵御极寒与丧尸。而傲慢挥霍、无视忠告的陈磊一家，庇护所接连被破，从锦衣玉食沦为绝境难民。

世界末日来临而我穿越回到1天前，造末日堡垒！